Fitness
Fit-boxe
DURATA
50 min
FREQUENZA
3 volte
INTENSITÀ
Media
Rinforzo
muscolare
È una disciplina estremamente divertente, una sintesi di pugilato, boxe e aerobica. Vengono eseguiti a ritmo di musica una serie di movimenti tecnici da combattimento come parate, schivate e contrattacchi, a coppia o individualmente anche con l’utilizzo dei sacchi. Su un piano prevalentemente fisico si migliorano le capacità di agilità, destrezza e velocità, ottenendo un lavoro ad alto consumo calorico e a beneficio del sistema cardiovascolare. Dal punto di vista psicologico è un ottimo mezzo per scaricare tensioni e stress. Parole chiave: energia, movimento, sudore e tanto divertimento.
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
FREQUENZA
3 volte
DURATA
50 min
INTENSITÀ
Media
Lezioni
Lunedì, Martedì ore 20:00
Venerdì ore 18:00
ISTRUTTORI
Natascia
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
Rinforzo
muscolare
Lezioni
Lunedì, Martedì ore 20:00
Venerdì ore 18:00
ISTRUTTORI
Natascia
È una disciplina estremamente divertente, una sintesi di pugilato, boxe e aerobica. Vengono eseguiti a ritmo di musica una serie di movimenti tecnici da combattimento come parate, schivate e contrattacchi, a coppia o individualmente anche con l’utilizzo dei sacchi. Su un piano prevalentemente fisico si migliorano le capacità di agilità, destrezza e velocità, ottenendo un lavoro ad alto consumo calorico e a beneficio del sistema cardiovascolare. Dal punto di vista psicologico è un ottimo mezzo per scaricare tensioni e stress. Parole chiave: energia, movimento, sudore e tanto divertimento.
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
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